{"id":"154d7a81-1b54-4441-a6b1-b05cdaa639c0","url":"https://recipestripper.com/recipes/154d7a81-1b54-4441-a6b1-b05cdaa639c0","source_url":"https://cookpad.com/cu/recetas/23882595?ref=search&search_term=postre+con+3+ingredientes","title":"Mousse de mango light (3 ingredientes)","description":"Este mousse es facilísimo de preparar y pueden consumirlo hasta diabéticos, porque se prepara con gelatina sin azúcar. Además se utiliza yogurt griego, por lo que es alto en proteína. Por si fuera poco, queda delicioso. #3ingredientes #saludable #DASH","servings":8,"servings_text":"8 raciones","image_url":"https://img-global.cpcdn.com/recipes/dbc6834dadfb7bd0/1200x630cq80/photo.jpg","ingredients":[{"text":"1 gelatina sabor mango sin azúcar","item":"gelatina sabor mango sin azúcar","quantity":1},{"text":"1 taza yogurt griego","item":"taza yogurt griego","quantity":1},{"text":"2 mangos ataúlfo o manila","item":"mangos ataúlfo o manila","quantity":2}],"instructions":[{"number":1,"text":"Preparar los ingredientes. Disolver el polvo de la gelatina en dos tazas de agua hirviendo, mover bien a que se desbarate todo el polvo. Dejar enfriar y meter al refrigerador a que tome consistencia de gel."},{"number":2,"text":"Picar los mangos en cubos pequeños y reservar en un tazón."},{"number":3,"text":"Cuando la gelatina esté medio cuajada, seguir con los siguientes pasos. Colocar el yogurt y la mitad del mango picado en la licuadora."},{"number":4,"text":"Agregar la gelatina en estado de gel y licuar a que todo se integre perfectamente y se forme espuma. Vaciar en moldes individuales o en un molde grande, ligeramente engrasados."},{"number":5,"text":"Repartir el resto del mango picado entre los moldes. Con cuidado distribuirlo en la mezcla. Meter nuevamente al refrigerador a que se cuaje totalmente. Desmoldar y disfrutar."}],"date_published":"2026-10-29T23:59:04.412813+00:00","date_modified":"2026-10-29T23:59:04.412813+00:00"}